癌癥在日常中是常見的，那在你預防肺癌胃癌或者是乳腺癌時，是否也會預防腸癌呢?其實腸癌的發病也是很高的，而且跟日常的飲食有極大的關系哦。那你知道要怎么預防腸癌呢?下面就簡單的推薦幾種有效的預防方法，有興趣的朋友可以跟著來瞧瞧哦。

第一：飲食方面

平時要怎么吃才能避免腸癌呢?其實要記住一對于辛辣的飲食、高糖飲食還有高鹽的飲食要控制，最好是少吃哦。飲食上還是要遵循葷素搭配，多吃素少吃葷。小編提醒，飲食可以說是導致腸胃功能好壞的主要因素哦，所以預防腸癌要健康的飲食哦。

第二：多喝水

怎么才能預防腸癌呢?建議選擇多喝點水哦。要知道飲水時可以幫助滋潤腸道，減少腸胃的負擔，幫助快速消化食物哦，所以建議平時多喝點水哦，建議大家最好將每日總飲水量控制在1500~1800ml之間。

第三：多運動

想要避免癌癥出現，建議多去運動哦。要知道很多的人都有運動的習慣，而運動則是可以促進腸胃功能，幫助改善血液的循環哦，總之可以說運動就是可以讓腸胃更健康哦，因此建議朋友們應該多去跑步、健身或者是瑜伽等等哦。

第四：養成排便習慣

平時要怎么預防腸癌呢?建議養成排便的習慣哦，要知道當你長期的憋便憋尿，那就會導致腸癌的發病率大增哦。所以建議要養成排便的好習慣哦。

其實腸癌的預防很簡單哦，以上的幾種方法就可以搞定，而且這些方法在平時稍微注意就可以做到哦，那想要預防腸癌的朋友不妨都來瞧瞧哦，這都是實用的，可以減少腸癌的風險哦。