如今越來越多的人開始重視蔬菜的攝取，蔬菜可以說是營養比較豐富的食物，那你在喜歡吃哪種蔬菜呢?今天給大家介紹介紹紫甘藍吧。其實女人常吃紫甘藍有不少的好處哦，比如說可以幫助對抗衰老，幫助預防感冒哦，下面就詳細的介紹介紹吧。

第一：抗衰老

你知道嗎?其實紫甘藍中有不少的花青素哦，這種食物就是抗氧化的物質哦，能夠幫助身體消滅自由基。而且紫甘藍還有不少的維生素哦，可以幫助改善皮膚問題，所以具有護膚抗衰老的效果哦。

第二：預防感冒

春季是容易感冒纏身的，那建議吃點紫甘藍哦。據說紫甘藍的營養素是可以幫助防止感冒引起的咽喉部炎癥，所以在感冒的高發季節能夠幫助對抗細菌病毒哦。

第三：保護心血管

你知道吃紫甘藍有啥好處呢?其實能夠保護好心血管，避免這類的疾病出現哦。有研究表示花青素具有強抗氧化作用，它可以抑制脂質過氧化物、減少炎癥反應、抗血小板凝集，從多個方面降低了動脈粥樣硬化等心腦血管疾病的風險。

第四：通便

如果說你便秘了怎么辦才好呢?建議可以吃點紫甘藍哦。據悉紫甘藍中含有大量的水分以及纖維素哦，不僅僅可以幫助腸胃的蠕動，而且還可以幫助代謝物的排泄哦。

第五：防癌

你知道吃點紫甘藍是可以幫助預防癌癥嗎?據說紫甘藍中含有的營養素是可以幫助對抗癌癥哦，比如說乳腺癌或者是膀胱癌哦。

以上就是關于女人吃紫甘藍的一些好處了，小編想說，當你愛吃紫甘藍時，那么便秘還有癌癥都不容易找上你哦，所以趕緊去試試吧。