生完孩子之后，務必要做好各種保健措施，不然的話，身體恢復就會特別慢，最終給身體帶來極大的損傷。產后恢復很重要，女人們必須要重視起來，千萬不能忽視它。那么想要產后恢復得該怎么做呢?下面分享幾個有助產后恢復的方法，建議孕期或者說產后的女人們，快來瞧瞧。

想要產后恢復得該怎么做

一、關注惡露變化

女人們懷孕了以后，隨著月份的增長，子宮也會發生變化。比如說隨著胎兒的長大，子宮也會變大;比如說分娩的時候，會產生強烈的宮縮;比如說生產之后醫生會對產婦的肚子進行按壓，以此幫助產婦清理子宮內的惡露。這些情況都會給子宮帶來影響，想要知道子宮恢復情況如何，建議要多關注惡露的變化。

其中，標志子宮恢復良好的重要信號之一是惡露排凈了。一般情況下，女人們在生產過后四到六個星期的時間內，身體會停止分泌惡露，這個時候則說明子宮器官基本恢復了正常。當然，部分女人們產后保健措施不到位，很容易出現惡露中帶有血塊、產生異味、出血量增多、排惡露的時間變長等，都是不健康的表現。這說明子宮收縮不良，或者說被感染了。女人們必須第一時間去看醫生，不能有半刻地拖延。

二、保持衛生

產后女人們務必要注意衛生，因為月子期的時候，女人們在房間內待的時間比較長，而且還有一部分人整天躺在床上，很少走動，活動身體。這樣子會造成私處不透氣，很容易造成異味產生。因為坐月子的時候，陰道會分泌惡露，這是子宮排垃圾的表現。

為了保持私處干爽，減少細菌滋生的機會，還需要及時更換衛生巾，用清水沖洗外陰，避免惡露殘留在外陰表面。不然的話，很容易造成外陰皮膚感染。而且要記得月子期的時候，內褲也要一天一換，并且穿棉質透氣的內褲。