來月經的時候，身體會出現各種各樣的不適，比如說痛經，經血中有血塊等，這些現象都是不正常的。需要想法子改善才行，不然身體很容易垮掉。生活中有不少女人，月經本來挺正常的，但是某次來月經的時候，發現經血中有血塊。這種情況是不正常的，務必要盡早改善，那么經血中有血塊是什么原因導致的?有此種困擾的女人們，快花點時間來看。

經血中有血塊是什么原因導致的

一、缺乏鍛煉

平日缺乏鍛煉的女人們，比較容易出現來月經時，經血中存在血塊的問題。因為一直坐著氣血循環會變差，月經期經血無法快速排出子宮。就會導致部分經血停留在身體內部，從而結成塊，再一點點排出去。所以部分女人們會發現經血帶有血塊，這部分人多半是在辦公室內坐著上班的女人們。

二、身體受寒

月經期的時候，如果女人們不注意保暖，導致身體著涼了，就容易導致大量的寒氣侵入身體。一旦寒氣入侵了子宮，經血就會因為遇到了寒氣而凝滯。如此一來，排出的經血中，就容易帶有血塊。同時還伴有嚴重的痛經，導致女人們坐立不安。因此，女人們來月經的時候，不能穿的太單薄了，而且不能喝冰水，吃冰凍的食物，更加不能玩冷水。

改善月經該怎么做

月經不調是很常見的，經血中帶有血塊是月經不調的癥狀之一，想要調理此種問題，日常一定要養成好習慣，比如說堅持鍛煉，每天鍛煉至少半個小時，有助促進血液循環，有助讓經血順暢排出。比如說要吃溫熱的食物，這樣吃身體才能保持溫暖，避免大量寒氣入侵。比如說要正確穿衣，不要整天穿露腰露大腿的衣服。

除了這些保健方法之外，想要改善月經不調，還需要保持心情愉悅。如果心情不好，容易影響內分泌，導致月經紊亂。平日里多做讓自己開心的事情，少和他人計較，少生氣。